We ervaren allemaal vormen van afwijzing en kritiek in het leven. Misschien merk dat je gevoeliger of sterker reageert op kritiek of afwijzing? Rejection Sensitivity is een intense emotionele reactie op waargenomen of feitelijke afwijzing, kritiek of falen. Je zenuwstelsel en stresssysteem zijn hierbij continu alert en waakzaam op een mogelijke afwijzing of kritiek. Je geeft geen invulling aan je eigen behoeftes, maar aan wat een ander wil, in de hoop er iets voor terug te krijgen. Op deze manier stem je je onbewust de hele tijd af op de ander. Je saboteert je eigen geluk en maakt jouw geluk afhankelijk van de ander. In deze blog lees je meer over Rejection Sensitvity of afwijzingsgevoeligheid, de relatie met trauma en HSP. Hoe je het herkent en hoe kun je dit patroon leren doorbreken.
Angst ondermijnt je levenslust, gevoelens en innerlijk kracht, maar het allermeest worden je gedachten gesterkt door angst. Ben je bang om afgewezen te worden, bang om niet aardig gevonden te worden, bang om fouten te maken, bang om alleen te zijn? Wil jij verlichting ervaren bij zelfkritiek, angsten en emotionele pijn? De vragen methode van Byron Katie kan je helpen bij het onderzoeken van overtuigingen, zodat je meer rust in je hoofd en lichaam kunt vinden. Laat je angsten en de mening van anderen niet je leven bepalen. Kies voor groei, vergroot je bewustzijn en herschrijf je verhaal.
Sociale angst is een angst die veel voorkomt onder HSP-ers. In deze blog lees je meer over wat sociale angst is, wat de oorzaak is en waar je het aan herkent. Daarnaast 3 redenen waarom HSP-ers gevoelig zijn voor angst en tot slot 5 tips voor HSP-ers om met angst om te gaan.
Verlatings- en bindingsangst kunnen de verbinding in je relaties sterk beïnvloeden. Bang voor afwijzing of het verliezen van je vrijheid? Vanuit de hechtingstheorie en theorie van je ikken/delen neem ik je in deze blog mee om je relaties beter te leren begrijpen, ik geef je tips om je angsten te verminderen zodat je kunt leren leven vanuit meer ontspanning en verbinding.
