Angst ondermijnt je levenslust, gevoelens en innerlijk kracht, maar het allermeest worden je gedachten gesterkt door angst. Ben je bang om afgewezen te worden, bang om niet aardig gevonden te worden, bang om fouten te maken, bang om alleen te zijn? Wil jij verlichting ervaren bij zelfkritiek, angsten en emotionele pijn? De vragen methode van Byron Katie kan je helpen bij het onderzoeken van overtuigingen, zodat je meer rust in je hoofd en lichaam kunt vinden. Laat je angsten en de mening van anderen niet je leven bepalen. Kies voor groei, vergroot je bewustzijn en herschrijf je verhaal.
Heb je als HSP regelmatig last van buikpijn, zoals steken in de buik, rommelende darmen, verstopping of diarree? Dan ben je niet de enige. In deze blog lees je meer over waarom HSP vaker last hebben van maag-en darmklachten en wat je eraan kunt doen.
Polariteiten kunnen gebruikt worden om de balans in jezelf te herstellen. In deze blog beschrijf ik deze aanpak aan de hand van een vraagstuk van een HSP professional in mijn praktijk. Door je bewust te worden van de kwaliteit die voortkomt uit je overlevingsmechanisme en deze te verbinden met de uitdaging aan de andere kant die meer ontwikkelt mag worden ontstaat meer keuzevrijheid en balans. Meer weten, lees dan verder
Sta jij wel eens stil bij hoe je ademt? Adem je hoog of laag, snel of langzaam, diep of oppervlakkig. Ademhalen doe je voortdurend en gaat helemaal vanzelf. Maar wist je al dat je door de kwaliteit van je ademhaling te veranderen je de kwaliteit van je leven kunt veranderen? Meer weten over het effect van je ademhaling en hoe het je kan helpen? Lees dan verder over de kracht van ademhaling, hoe het mij geholpen heeft en wat het voor jou kan betekenen.
