Heb je als HSP regelmatig last van buikpijn, zoals steken in de buik, rommelende darmen, verstopping of diarree? Dan ben je niet de enige. In deze blog lees je meer over waarom HSP vaker last hebben van maag-en darmklachten en wat je eraan kunt doen.
Polariteiten kunnen gebruikt worden om de balans in jezelf te herstellen. In deze blog beschrijf ik deze aanpak aan de hand van een vraagstuk van een HSP professional in mijn praktijk. Door je bewust te worden van de kwaliteit die voortkomt uit je overlevingsmechanisme en deze te verbinden met de uitdaging aan de andere kant die meer ontwikkelt mag worden ontstaat meer keuzevrijheid en balans. Meer weten, lees dan verder
Sta jij wel eens stil bij hoe je ademt? Adem je hoog of laag, snel of langzaam, diep of oppervlakkig. Ademhalen doe je voortdurend en gaat helemaal vanzelf. Maar wist je al dat je door de kwaliteit van je ademhaling te veranderen je de kwaliteit van je leven kunt veranderen? Meer weten over het effect van je ademhaling en hoe het je kan helpen? Lees dan verder over de kracht van ademhaling, hoe het mij geholpen heeft en wat het voor jou kan betekenen.
Als HSP-er zijn de afgelopen weken met thuisonderwijs weer erg uitdagend voor me geweest. Doordat ik net als veel andere hooggevoelige mensen de neiging heb om veel gericht te zijn op anderen blijft het lastig om mijn eigen grenzen te bewaken. Dat ik mezelf niet wegcijfer terwijl ik vanuit al mijn rollen de ballen in de lucht probeer te houden. Gelukkig geeft mijn lichaam duidelijk aan wat het wil en nodig heeft. Luister jij naar je lichaam?
