Als HSP zijn we vaak goed in pleasen en anticiperen en kiezen de weg van de minste weerstand bij confrontaties. Dit doen we vaak om afwijzing of falen te voorkomen. Dit gedrag kan gebaseerd zijn op de trauma- en overlevingsrespons fawning. Hierbij verlies je je eigenwaarde en het contact met jezelf en je behoeften omwille van het creëren van een veilig gevoel. De oorsprong van deze fawn respons ligt vaak in je jeugd en kan ervoor zorgen dat je later in je werk of je relatie moeilijk ‘nee’ kunt zeggen of je grenzen bewaakt. Fawning kan op den duur lijden tot frustratie, energieverlies en fysieke en mentale klachten. Bij LIEVScoaching kun je terecht voor passende begeleiding om dit patroon te doorbreken.
De bekendste trauma responsen zijn Fight, Flight & Freeze reacties. Er is echter nog een vierde, namelijk Fawning. In het Nederlands vrij vertaald in pleasen. In deze blog lees je meer over het ontstaan van de fawn respons. Het pleasen of continue anticiperen op de ander komt veel voor bij HSP en komt voort uit codependent gedrag. Hierbij heb je niet geleerd om eigenwaarde te voelen van binnenuit. Je ontleent je eigenwaarde door wat anderen van je vinden en over je denken en hebt moeite met het aangeven en bewaken van grenzen. De eigen behoeften zijn weggestopt en soms ken je ze niet eens. Leer meer over fawning, wat het is, hoe je het herkent en hoe je ervan kunt helen.
Verbinden is een onderwerp wat bij veel HSP-ers nog wel eens lastig ligt. Je investeert bijvoorbeeld veel in de ander, past je aan en laat de behoeften van de ander voorgaan op jezelf. Lees meer over waar dit aan ligt en wat je eraan kunt doen om de dynamiek van aantrekken en afstoten te doorbreken en jezelf beschikbaar te maken voor de liefde.
Perfectionisme komt voort uit vroegkinderlijk trauma en is een overlevingsmechanisme. Vroeger heeft het je geholpen maar nu dient het je niet meer. Lees wat er voor nodig is om dit zelfdestructieve patroon te doorbreken zodat je loskomt van je identificaties en vrede in jezelf kunt ervaren. Stop met overleven, je bent al goed genoeg.
