
In de huidige tijd worden we overspoeld met allerlei prikkels en druk om te presteren. Om stress, vermoeidheid en burn-out te voorkomen is het belangrijk om de dynamiek van overprikkeling te begrijpen en te doorbreken. De Cirkel van Overprikkeling van Annek Tol is een helpend 4 fasen model bij coaching van HSP waarbij ook de relatie triggers meegenomen wordt. Krijg grip op overprikkeling. Je zenuwstelsel dient hierbij als kompas dat stap voor stap de weg wijst naar een leven met meer rust, helderheid en balans.

Als mens zijn we geneigd om pijn te vermijden en dit kan ertoe lijden dat je emotionele emmer na verloop van tijd overloopt op momenten die je niet passen. Leer loslaten op momenten dat pijnlijke herinneringen en ervaringen in het hier en nu geraakt worden en voorkom fysieke en emotionele klachten.

Interne veiligheid krijgt steeds meer aandacht, vooral in het domein van persoonlijke ontwikkeling en zelfleiderschap. Voor veel professionals is het ontbreken van interne veiligheid een onzichtbare blokkade die hun prestaties, relaties en welzijn beïnvloedt. In deze blog staan we stil bij wat interne veiligheid is, welke belemmerende patronen hiermee samenhangen, en hoe je jouw interne veiligheid kunt vergroten om meer rust en verbinding te ervaren in je leven. Het is een reis naar meer zelfbewustzijn, zelfacceptatie en het ontketenen van innerlijke kracht.

In mijn praktijk ontmoet ik veel klanten die niet goed weten wie ze zijn en wat ze zelf willen. Hieronder gaan vaak trauma’s, zoals identiteitstrauma schuil waardoor ze gestopt zijn met voelen. In deze blog lees je meer over het bevorderen van een gezonde identiteit met zelfontmoetingen of opstelling van het verlangen volgens de IoPT methodiek van Franz Ruppert. Bij deze methode resoneer je op de woorden van je verlangen.