LIEVScoaching


Categorie Voelen bevat 2 inspirerende en interessante artikelen

Meest recente artikelen


Ademhaling

Kracht-van-ademhaling Sta jij wel eens stil bij hoe je ademt? Adem je hoog of laag, snel of langzaam, diep of oppervlakkig. Ademhalen doe je voortdurend en gaat helemaal vanzelf. Maar wist je al dat je door de kwaliteit van je ademhaling te veranderen je de kwaliteit van je leven kunt veranderen? Meer weten over het effect van je ademhaling en hoe het je kan helpen? Lees dan verder over de kracht van ademhaling, hoe het mij geholpen heeft en wat het voor jou kan betekenen.

Durf te voelen

Gevoelens Hoe zou het zijn als je jezelf kunt begeleiden bij ongemakkelijke gevoelens? Dat negatieve emoties zoals angst, schaamte, boosheid, verdriet of irritatie er helemaal mogen zijn. Dat het er mag zijn zonder oordeel. Dat je er contact mee kunt maken, zonder dat je in een doe modus schiet, bij jezelf weggaat of deze gevoelens wegdrukt of verdoofd. Ben je bereid om stil te staan en echt te luisteren naar de signalen die je lichaam je geeft?
Fijn dat je de waarde van de content erkent. Deze content mag je helaas niet kopieren.