Als HSP zijn we vaak goed in pleasen en anticiperen en kiezen de weg van de minste weerstand bij confrontaties. Dit doen we vaak om afwijzing of falen te voorkomen. Dit gedrag kan gebaseerd zijn op de trauma- en overlevingsrespons fawning. Hierbij verlies je je eigenwaarde en het contact met jezelf en je behoeften omwille van het creëren van een veilig gevoel. De oorsprong van deze fawn respons ligt vaak in je jeugd en kan ervoor zorgen dat je later in je werk of je relatie moeilijk ‘nee’ kunt zeggen of je grenzen bewaakt. Fawning kan op den duur lijden tot frustratie, energieverlies en fysieke en mentale klachten. Bij LIEVScoaching kun je terecht voor passende begeleiding om dit patroon te doorbreken.
De bekendste trauma responsen zijn Fight, Flight & Freeze reacties. Er is echter nog een vierde, namelijk Fawning. In het Nederlands vrij vertaald in pleasen. In deze blog lees je meer over het ontstaan van de fawn respons. Het pleasen of continue anticiperen op de ander komt veel voor bij HSP en komt voort uit codependent gedrag. Hierbij heb je niet geleerd om eigenwaarde te voelen van binnenuit. Je ontleent je eigenwaarde door wat anderen van je vinden en over je denken en hebt moeite met het aangeven en bewaken van grenzen. De eigen behoeften zijn weggestopt en soms ken je ze niet eens. Leer meer over fawning, wat het is, hoe je het herkent en hoe je ervan kunt helen.
Reageer je wel eens feller of heftiger dan past bij een situatie? Dan kan het zijn dat je innerlijk kind aandacht vraagt. Als het kind in jou zich vaak toont zijn er wellicht onverwerkte emoties uit je jeugd. Als je zorg gaat dragen voor je innerlijk kind en alle in je pijnlichaam opgeslagen emoties er mogen zijn, kun je jezelf helen en je weer veilig voelen bij jezelf en in je kracht komen.
Verlatings- en bindingsangst kunnen de verbinding in je relaties sterk beïnvloeden. Bang voor afwijzing of het verliezen van je vrijheid? Vanuit de hechtingstheorie en theorie van je ikken/delen neem ik je in deze blog mee om je relaties beter te leren begrijpen, ik geef je tips om je angsten te verminderen zodat je kunt leren leven vanuit meer ontspanning en verbinding.
